Глава Минздрава Карелии назвал топ-6 самых полезных специй
![Глава Минздрава Карелии назвал топ-6 самых полезных специй](/uploads/posts/2024-05/medium/glava-minzdrava-karelii-nazval-top-6-samyh-poleznyh-specij-1.jpg)
фото: соцсеть Михаила Охлопкова
Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков на своей странице ВКонтакте рассказал о шести специях, которые можно употреблять каждый день.
Первое место в списке занял «король среди специй» - черный тмин. Он содержит более ста полезных компонентов и имеет множество целебных свойств. Кроме того, он не имеет ограничение по дневному потреблению.
Второе месте заняла куркума, которая работает как антиоксидант, помогает в борьбе с воспалительными процессами, улучшает работу мозга и даже уменьшает вероятность развития некоторых видов рака. Однако эта специя нерастворима в воде, поэтому она не очень хорошо усваивается, больше 2 граммов в сутки употреблять не рекомендуется.
Тройку лучших замкнула корица с ее антидепрессивным и противотревожным свойствами. Более того, корица помогает минимизировать вред от еды с высоким содержанием жира, уменьшает количество «плохого» холестерина и понижает артериальное давление. Но не следует употреблять больше 6 граммов корицы в сутки.
Топ-6 лучших специй замкнули имбирь, чеснок и перец чили, которые также имеют множество полезных свойств, но есть их нужно в меру, чтобы не навредить организму, в особенности желудочно-кишечному тракту.
Подробнее о каждой специи, ее пользе и противопоказаниях можно прочитать по ссылке.
Ранее глава Минздрава Карелии рассказал, что гипертония помолодела за последнее десятилетие.
![Правительство проработает вопрос внедрения хаусботов в России - «Бизнес»](/uploads/posts/2021-02/medium/pravitelstvo-prorabotaet-vopros-vnedrenija-hausbotov-v-rossii-biznes-1.jpg)
![Скорость проезда пешеходных переходов могут значительно снизить - «Автотранспорт»](/uploads/posts/2020-11/medium/skorost-proezda-peshehodnyh-perehodov-mogut-znachitelno-snizit-avtotransport-1.jpg)
![Приамурье вошло в число лидеров по приросту инвестиций и резидентам ТОР - «Новости - строительства»](/uploads/posts/2020-10/medium/priamure-voshlo-v-chislo-liderov-po-prirostu-investicij-i-rezidentam-tor-novosti-stroitelstva-1.jpg)
![«ВКонтакте» отчиталась о росте квартальной выручки на фоне пандемии - «Интернет»](/uploads/posts/2020-10/vkontakte-otchitalas-o-roste-kvartalnoj-vyruchki-na-fone-pandemii-internet-1.jpg)
![Инструкция по подключению интернет МТС к телефону - «Мобильные устройства»](/uploads/posts/2020-10/instrukcija-po-podkljucheniju-internet-mts-k-telefonu-mobilnye-ustrojstva-1.png)